آجیل سنتی ویژه با میوه

خواص آجیل مخلوط با میوه :

 با استفاده از این نوع آجیل سنتی ،حدوداً ۱۶۰ کیلوکالری انرژی، نزدیک ۱۴ گرم چربی، کمتر از ۴ گرم فیبر، ۶ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم پروتئین را وارد بدن خود کرده و به اندازه ۳۷ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتأمین E و ۱۹ درصد نیاز روزانه به منیزم را نیز تأمین کرده‌اید.میوه های خشک و آجیل به همراه بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر که در این دسته از محصولات قرار می گیرند، برای سلامت بدن بسیار مفید و لازم می باشند. این مواد غذایی سالم برای بدن و پوست سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و فیبر رژیمی هستند. استفاده از انواع میوه خشک و آجیل برای سلامت پوست بسیار مفید می باشند. لذا شایسته است که در سبد غذایی خانواده وجود داشته باشد.

 فواید آجیل سنتی ویژه با محلوط میوه:

1- کاهش کم خونی.

2- کاهش و کنترل کلسترول بد خون.

3-  افزایش سطح هموگلوبین خون.

4- پیشگیری از  بیماری های قلبی و عروقی .

5- کمک به کاهش و کنترل وزن.

6- پیشگیری  از دیابت نوع دو .

7- کمک به بهتر شدن عملکرد مغز.

8-کمک به بهبود سیستم گوارش.

9- پیشگیری  از پوکی استخوان.

با توجه به خواص بی نظیری که این محصولات دارند، بهتر است به جای خوردن تنقلات پرکالری و دارای چربی زیاد، آجیل سنتی با مخلوط میوه جایگزین آنها شود. قند و فیبرهای طبیعی، کلسترول و چربی بسیار کم (در حد صفر) و انواع طعم های ترش و شیرین جذاب در میوه های خشک و آجیل موجب می شود که مواد مغذی ضروری راحت تر جذب بدن شوند.